Gerard Nederpel uit Rotterdam is een supergezonde 75-plusser die al meer dan 25 jaar twee keer per week 4,5 km jogt.
Hij begon hiermee toen hij op 50-jarige leeftijd ontdekte dat zijn conditie zo slecht was, dat hij nog geen 100 meter kon hardlopen. Net zoals vele mensen had Gerard een druk bestaan en kwam er al jaren niets meer van bewegen.
Gerard daagt alle 50-plussers (mannen zowel vrouwen) uit Volendam en omgeving uit om net zo super gezond te worden als hij is.
Gerard is ervan overtuigd dat hij, met behulp van eenvoudige, maar intensieve dagelijkse oefeningen, iedere 50-plusser binnen twee maanden kan helpen om gezondheid en conditie enorm te verbeteren.
Alle 50-plussers uit Volendam en omgeving zijn van harte welkom om deze bijzondere workshop bij te wonen op zondag 8 oktober 2017 in het stadion van FC Volendam.
Tijd: 11.00 uur – 13.30 uur. Inloop is om 10.45 uur. Om 12.30 uur is er een lunch in het prachtige restaurant van de club dat uitzicht geeft over het hoofdveld.
De kosten van deze lunch zijn €15,00 per persoon. Aan de workshop kunnen maximaal 50 personen deelnemen.
Deelnemers mogen, tegen betaling, wel een partner meenemen als ‘publiek’ die, na de workshop, van harte welkom is bij de lunch.
Tijdens de workshop op het hoofdveld zal Gerard een uur lang eenvoudige, maar intensieve, oefeningen laten zien die iedereen daarna gewoon thuis kan doen.
Tijdens de lunch zal hij zijn tweemaandelijkse trainingsprogramma uitleggen en zal hij de verrassing bekend maken voor iedereen die zijn trainingsprogramma twee maanden lang volhoudt.
Aanmelden kan tot vrijdag 6 oktober 2017 12.00 via de website www.supergezondouderworden.nl/events-super-gezond/ Men kan gewoon in vrijetijdskleding komen. Sportkleding mag, maar is geen vereiste.
