In 30 dagen tijd een gezonde gewoonte creëren of met een minder gezonde gewoonte stoppen. Het kan en het wordt leuker als je dit samen doet met vele anderen tijdens de nieuwe GGD-campagne 30dagengezonder die op 1 maart van start gaat. De campagne is laagdrempelig: iedereen kan meedoen. Je bepaalt namelijk zelf welke uitdaging je met jezelf wilt aangaan. De aanmoedigingen van de GGD en van andere deelnemers helpen de deelnemers hun uitdaging te behalen. Aanmelden kan via www.30dagengezonder.nl.
Waarom 30dagengezonder?
95% van ons gedrag is gewoontegedrag. Bijvoorbeeld elke avond een wijntje drinken bij het eten of elke dag ontbijten. In 30 dagen tijd kun je een nieuwe ‘gezonde’ gewoonte creëren of een ‘ongezonde’ doorbreken. Door dat gelijktijdig te doen met vele anderen, is deze nog beter vol te houden. Daarbij krijgen deelnemers tijdens de campagneperiode tips en informatie via een nieuwsbrief, de website www.30dagengezonder.nl en facebook.com/30dagengezonder.
Welke uitdaging gaat u aan?
Dat bepaalt de deelnemer zelf. Het kan van alles zijn: groot of klein, individueel of samen. De campagne stimuleert mensen op een positieve manier zelf een uitdaging te kiezen en hierbij succes te ervaren. Zo ervaar je de eigen invloed op je gezondheid en dat er veel activiteiten zijn die hieraan bijdragen. Uitdagingen kunnen bijvoorbeeld zijn: op tijd naar bed gaan, geen alcohol drinken, elke dag 10.000 stappen zetten, ’s avonds de mobiele telefoon wegleggen, met de schoolklas elke dag water drinken of met collega’s afspreken om ‘s avonds geen werkmail meer te lezen.
Aanmelden kan nu
De actie 30dagengezonder loopt van 1 tot en met 30 maart 2018. Aanmelden kan via de website www.30dagengezonder.nl. Door je aan te melden, ontvang je tijdens de campagne tips en aanmoedigingen. Voor de eerste 250 aanmelders uit de regio is er een startpakket beschikbaar.
Initiatief van vier GGD’en
De campagne 30dagengezonder is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek, GGD Zaanstreek-Waterland, GGD Hollands Noorden en GGD Flevoland.
